C.H.M Plouhinec Pointe du Raz

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                       HALTEROPHILIE

Exemple de planification annuelle par Renaud Lechevalier

Planification de l'entrainement et coaching de la competition par Renaud Lechevalier

Haltérophilie et Dos par Xavier LANASPEZE

Haltérophilie et prévention des problèmes de dos

Les muscles sollicités lors du jeté

Le Tirage en Haltérophilie par Marc PLATA

Pédagodie et Méthodologie par Renaud Lechevalier

Pour dépasser les préjugés par Philippe BELLEUDY

Première séance haltérophilie Marko Tzankov

Prescription d'exercices pour les enfants

Haltérohilie par YANN MORISSEAU

L'haltérophilie et les jeunes:  Attention danger?????

Les bénéfices de l'haltérophilie

L'haltérophilie: sport aux nombreux préjugés Johan Chazelle

                       
                        MUSCULATION

Activité physique post-accouchement: se reconstruire  E. KIEFFER & S. CHIAPOLINI & R. ZIANE

Aider le sportif à analyser ses résultats Rachid ZIANE Approche prophylactique de la musculation

Ameliorer la force chez les enfants Thierry Marquet

Arthrose du genou Thierry MAQUET

Augmenter la masse musculaire sur l'ensemble du corps

Bien dans mon corps

Charge glycémique- influence sur l'activité et la gestion du poids de corps R. CHOU diétécien & R. ZIANE

Choisir un capitaine Loïc LEGUELLEC

Coaching en match Loïc LEGUELLEC

Coaching: Quels modeles d'accompagnementau changement ? R.ZIANE et J. BAROCHE 

Coach virtuel Thierry Maquet

Comment améliorer la détente

Complément alimentaire: business, arnaque, dangers pour la santé, et dopage Romain CHOU

Comprendre et éviter les pièges de la pliométrie Benjamin DUMORTIER

Comprendre et éviter les pièges de la pliométrie : progression sur les membres inférieurs B.DUMORTIER

Consequence des modification du milieu buccal pendant la pratique sportive

Construire des athlètes "antifragiles" Benjamin DEL MORAL

Crampe musculaire origine

Critère d'justement de la charge d'entraînement programmé Rachid ZIANE

Eclairage sur la longévité sportive Jack BAROCHE & Rachid ZIANE

Effet du lactate:  la grande confusion  Claire THOMAS-JUNIUS 

Effort en équilibre cardio-vasculaire, une notion très relative  Rachid ZIANE

Entrainement combine de la force et de l'endurance aerobie B. DUMORTIER & R. ZIANE

Entraine une equipe sportive, manager une entrepris, même methode? Jêrome FRIGOUT

Evaluer le gainage en situation Rachid ZIANE & Benjamin DUMORTIER

Fatigue, cancer et activité physique : comment ça marche ?  Rachid ZIANE

Fibromyalgie : Quels rôles faire jouer à l’activité physique ?   R. ZIANE & S. CHIAPOLINI 

Fonte musculaire due à l'äge: ce que l'activité peut offrir R. ZIANE & S. CHIAPOLINI & T. MARQUET 

Influence du cycle menstruel sur la pratique des activités physiques et sportives ? E.KIEFFER & R.ZIANE 

La musculation avec ou sans appareil Laurent ETOURNEAU  

La sédentarité

L'entraînement polarisé: intérets et limites R. ZIANE & B. DUMORTIER & L. LE NARVOR

Les produits naturels ne sont-ils pas survendus?   R.CHOU, diététicien &  T.MAQUET

Le syndrome de reéussite par procuration

Les syndromes de la sédentarisation n°1 Cyril LE GOAZIGO

Les syndromes de la sédentarisation n°2 Cyril LE GOAZIGO

Les adolescents et le sport: des opportunités si façile à rater!!

Les étirements sont inutiles avant et après une activité phisyque Mickaël BALAVOINE

Les troubles musculo-squelettiques: le mal du travailleur et du sportif Rachid ZiIANE

L’indispensable endurance dans la pratique sportive  Stéphane DUVAL 

Lombalgies et cervicalgies chroniques R.ZIANE &  S. CHIAPOLINI 

Massage et Foam Roller: Impact sur la physiologie et l'entraînement du sportif Arnaud DELAFONTAINE 

Mieux detecter les blessures chez le sportif  C.LE GOAZICO et Emmanuel SPIES

Pathologie chez l'enfant : la maladie d'OSGOOD-SHLATER (affection du genou) B.DUMORTIER

Pathologie du sportif : la Périostite   Benjamin DUMORTIER

Pathologie du sportif : le conflit sous acromial Benjamin DUMORTIER

Pathologie du sportif : la hernie discale Benjamin DUMORTIER

Pathologie du sportif : le conflit femoro-patellaire Benjamin DUMORTIER

Performances:  les bienfaits de la détente Rachid Ziane

Performances sportives et orthèses Phillipe POISSON

Perte de poids chez le sportif dans les sports à catégorie de poids Véronique ROUSSEAU INSEP 

Posturologie: une base pour une demarche prophylactique de l'activité physique et sportive B.DUMORTIER & V. ESTIGNARD

Qu'est-ce-que la désydratation?

Que manger le soir avant et après l'entraînement Rachid ZIANE

Que manger les soirs sans entraînement Rachid ZIANE

Récupération: les spécificitées féminines M. PUJOT & C. HAUSSWIRTH & Y. LEMEUR

Récupération: ou l'entraînement invisible  Stéphane DUVAL

Remise en forme ou préparation physique: avez vous pensé à l'ergomètre Isabelle BAUDESSON 

Reprise: pensez aux cinq componsantes essentielles

Reprise sportive et sédentarité- Partie 1: Définition, causes, recommandations et conséquences B.DUMORTIER

Reprise sportive et sédentarité- Partie 2: Vers une reprise de l'activité physique B.DUMORTIER

Sport et sexisme Catherine Tour-Male

Sport : Pourquoi l'enfant n'est pas un petit homme  Thierry MAQUET

Stratégies pour optimiser l'échauffement Thierry MAQUET 

Utiliser différentes formes de travail intermittent pour améliorer les potentialités aérobie R.ZIANE 

Tests d'évaluation de la forme CNOSF

                      
                       DIVERS

Du bénévolat à la professionalisation pour le développement des associations et du sport T. MAQUET 

Prescri'Forme, ou l'application de Sport sur Ordonnance en Ile de France Eric MEINADIER  



 


Club Haltérophilie Musculation Plouhinec Pointe du Raz Kersaudy - 29770 Cleden Cap-Sizun • 02 98 70 61 82 • Mail : chmplouhinec@aol.com